20 Minuten Yoga Morgen Routine gegen Stress für Entspannung und Gelassenheit
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Description
20 Minuten Yoga am Morgen für dich. Geeignet, wenn Du mit dem Gefühl von Überforderung und Stress aufgewacht bist und schwerfällig in den Tag startest. Ich starte in diesem Video mit einer Mediation und Pranayama ( Atem) Übung und habe ein langsames Yoga Workout gewählt, ganz nach dem Motto: Wenn du es eilig hast, gehe langsam. Nimm dir also Zeit aufzutanken, mit einer achtsamen Yoga Praxis mit Yin Yoga Elementen. Damit du voller Kraft und Weichheit deinen Tag beginnen kannst und den Herausforderungen gelassen und entspannt begegnen kannst. Kurz: deine 20 Minuten zur Stressbewältigung. Von Anfänger bis Fortgeschrittene geeignet für gute Energie am Morgen.
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Und wenn du jetzt motiviert bist, mit Yoga in den Tag zu starten, hier einigen Videos für deine Morgen Routine:
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Ein Video: warum YouTube und Yoga?
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Du findest mich auch auf Instagram:
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Und in der “wirklichen” Welt in meinem Studio in Siegen; www.kiana-yoga.de
