Tag: morgen routine
20 Minuten Yoga Morgen Routine gegen Stress für Entspannung und Gelassenheit
Video
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Description
20 Minuten Yoga am Morgen für dich. Geeignet, wenn Du mit dem Gefühl von Überforderung und Stress aufgewacht bist und schwerfällig in den Tag startest. Ich starte in diesem Video mit einer Mediation und Pranayama ( Atem) Übung...
Aufwärmen vor dem Yoga | Perfekt nach dem Aufstehen | Warm Up Morgen Routine
Video
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Description
Aufwärmen vor dem Yoga! Diese 12 Minuten helfen dir wach zu werden, deine Wirbelsäule zu mobilisieren und wieder ins Spüren zu kommen. Entweder als Einheit für sich oder als Vorbereitung für einen Flow oder die...