20 minutes Yoga Workout for Home
Video
Description
The Benefits of Yoga:
-practicing yoga asanas (positions) develops strength, flexibility and balance, not only on muscular-skeleton level but also influences inner organs and glands
-we learn how to breath correctly and use 100% of our lungs
-yoga is excellent for developing healthy spine, and correcting the bad posture
-we can achieve hormonal balance, ideal weight and state of mental peace and satisfaction by regular practice
-yoga is suitable for everybody, because we do only as much as we can do correctly in yoga position and int hat way we get all the benefits from this asana
-it is the best to start in yoga studio to learn the asanas with help of yoga teacher and then you can practice with our short movies
-we invite you to Hot Yoga Center in Radićeva 3, Zagreb, Croatia, where you can practice in hot and humid environment (37 degree Celsius and 50% humidity) which promotes detoxification, flexibility and there is no injuries.
Dobrobiti vježbanja yoge:
-vježbanjem yoge razvijajamo snagu, fleksibilnost i ravnotežu
-djelujemo ne samo na mišićno-koštani sustav, već i na unutarnje organe i žlijezde
-učimo pravilno disanje kojim koristimo 100% pluća
-sprečavamo nastajenje deformacija kralježnice, te ispravljamo krivo držanje tijela
-postižemo hormonalnu ravnotežu i idealnu težinu tijela
-stanje unutarnjeg mira i zadovoljstva takođe je posljedica redovitog vježbanja yoge
-yoga je prikladna za sve dobne uzraste i razine fizičke sposobnosti, jer u yoga poziciji izvodimo samo onoliko koliko možemo pravilno izvesti i na taj način dobivamo sve dobrobiti od asane
-najbolje je vježbati u yoga studiu uz pomoć instruktora, gdje ćete naučiti pravilno izvođenje yoga pozicija koje zatim možete ponavljati i kod kuće uz naše kratke filmove
-pozivamo Vas u Hot yoga centar u Radićevoj 3 u Zagrebu gdje vježbamo na toplini od 37 stupnjeva C i 50% vlažnosti što pomaže detoksifikaciji, lakšem izvođenju asana uz veću fleksibilnost, te sprečava ozljede.
