Tag: High-intensity Interval Training (Literature Subject)
HIIT YOGA Workout #10
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Dieses HIIT Yoga Workout ist das perfekte BAUCH-Workout! Mit 7 ganz gezielten, intensiven Core-Übungen machst du deine Körpermitte stark und sexy.
7 Übungen, 55 Sekunden Power, 5 Sekunden Pause,...Zum ganzen Blogpost:
Das sind die Übungen:
- Russian Twist mit 3kg Hantel
- Rosenstock
- seitliche Planke rechts
- seitliche Planke links
-...
HIIT Yoga Workout #3
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Description
Ein neues HIIT-Yoga-Workout für euch! Dieses Mal mit Hanteln! Viel Spaß beim Ausprobieren! ;-)
Das HIIT-Yoga-Workout ist folgendermaßen aufgebaut:
45 Sekunden: Russian Twist mit Hantel (3kg oder mehr)
45 Sekunden: Kobra bzw. heraufschauender Hund
45 Sekunden: Gesprungenes Brett
45 Sekunden: Seitliches Brett links
45 Sekunden: Buddha Squat
45 Sekunden: Seitliches Brett rechts
45 Sekunden:...