beginner Fit Yoga OP


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ヨガの基本的な動きを体感できるプログラム。基礎となる筋力作りと柔軟性にフォーカスをします。運動が苦手だからと億劫になる必要はなし。自分にあったペースや負荷で、無理せず体力をつけることができます。一つ一つのポーズを丁寧に行い、呼吸と繋げることで、ご自身の体と向き合う感覚を養いましょう。楽しむことが一番！ヨガに慣れていない方にもチャレンジしがいのある内容です。あなたをヨガの奥深い世界へ招待します！

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