Tag: active

video
โยคะสำหรับผู้เริ่มต้น Video [youtube https://www.youtube.com/watch?v=gwJ1xKgVnQI?rel=0&modestbranding=1&w=580&h=385] Description YOGA for Beginner : โยคะสำหรับผู้เริ่มต้น โยคะเป็นการฝึกลมหายใจไปพร้อมกับการเคลื่อนไหวร่างกาย ในทางจิตใจ โยคะจะช่วยให้จิตใจสงบ มีสมาธิและช่วยผ่อนคลายความตึงเครียด ในด้านร่างกาย โยคะจะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของเอ็นข้อต่อและกล้ามเนื้อ เพิ่มการไหลเวียนของโลหิต ฯลฯ การฝึกโยคะ ควรฝึกเวลาท้องว่างหรือ หลังทานอาหารแล้ว 2 ชั่วโมง สำหรับผู้ที่เริ่มต้นฝึกโยคะไม่ควรฝืนร่างกายมากจนเกินไป ----------------------------------------------------------- อัพเดทผลงานได้ที่ Facebook : Youtube : Website : -----------------------------------------------------------
video
Two Fit Moms - Favorite Yoga Poses: Downward Facing Dog Video [youtube https://www.youtube.com/watch?v=ARfRAwXvtUo?rel=0&modestbranding=1&w=580&h=385] Description Watch how to perform one of the favorite poses of Two Fit Moms: Downward Facing Dog. This pose will stretch your hamstrings, shoulders, and more. Try this pose and #MakeYourMove! Discover the Gaiam® yoga gear that Two Fit Moms are...

Latest Posts